Pour les pieds
Chaussures d'alpinisme.(en cas de chaussures neuve ou de location, faites un essai avant le jour de la course)
1 paire de chaussettes de montagne.
Pour les jambes
Pantalon de montagne ou pantalon type gore tex si au-dessus de 4000m.
Collant éventuel.
Guêtres si nécessaires.
Pour le buste
1 sous-vêtement thermique.
1 veste en fourrure polaire ou équivalent.
1 petit gilet en duvet ou équivalent.
1 veste de montagne coupe vent et étanche.
Pour la tête
1 bonnet ou bandeau.
1 paire de lunettes de soleil ( indice 4).
1 masque de ski (si au-dessus de 4000m).
1 lampe frontale + piles et ampoules de rechange.
Pour les mains
1 paire de gants fins en cuir ou en polaire.
1 paire de gros gants.
Pour la nuit
1 sac à viande en soie pour le refuge.
Bouchons d'oreilles
Vêtements de rechange
1 paire de chaussettes et 1 sous-vêtements si la course dure plus de 2 jours.
Le matériel technique et les accessoires
Baudrier.
Crampons.
Piolet.
Casque.
1 mousqueton à vis.
Crème solaire écran total + stick à lèvre.
Gourde ou pipette + thermos (si au-dessus de 4000m).
Barres énergétiques.
Mini pharmacie avec élastoplast pour les ampoules et médicaments contre le mal de tête.
Sac à dos 40 L maximum.
Chéquier ou espèces pour le refuge et les remontées mécaniques.
Carte d'identité + éventuellement : carte Club Alpin Français ou Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade.